Downloadbereich
Im Downloadbereich findest du ausgewählte Dokumente, die dich beim Einstieg ins Training oder Coaching unterstützen.
Ziel ist es, dir Struktur und Orientierung zu geben | von der Zieldefinition bis zu den Grundlagen effektiven Trainings.
Anamnesebogen
Zieldefinition
Der Anamnesebogen dient als Grundlage für dein individuelles Coaching oder Personal Training.
Er hilft, Trainingsstand, Ziele und mögliche Einschränkungen präzise zu erfassen, damit jede Einheit genau zu dir passt.
Firmentraining & Gesundheitskonzept
Für Unternehmen biete ich ein strukturiertes Trainingsformat an, das körperliche Belastbarkeit, Fokus und Stressresistenz gezielt verbessert.
Das Konzept basiert auf Methoden aus dem Leistungs- und Boxsport und ist für alle Leistungsniveaus geeignet.
